Aujourd’hui, nous traversons une période particulièrement intense. Le monde extérieur s’accélère, les informations affluent de toutes parts et il devient parfois difficile de rester en paix. Vous ressentez peut-être cette fatigue persistante, cette anxiété diffuse, ce stress qui s’installe ou ce sentiment d’être un peu perdu à l’intérieur de vous-même. L’agitation mentale semble directement liée à notre quotidien : médias, nouvelles technologies, écrans… Notre corps perçoit